秋分已过，天气一天天转凉，人体的阳气逐渐向内收敛，气血运行也渐渐变得缓慢。自然界的阳气也在逐渐内敛，气温下降，降水一点点开始减少。这时我们的身体开始感觉到干燥不适，咽喉、鼻腔、甚至皮肤都干燥不适。总之，干的令人崩溃！

　　这是秋燥到了！秋燥的时候，你最常用的方法是不是就是喝水？但是喝水真的没什么用！

　　今天我就告诉大家两款超级实用的平民级靓汤，可以帮助大家有效的缓解秋燥带来的咽喉口鼻的干燥干咳、皮肤干燥等不适。收藏一下，学起来吧！

　　秋燥咳嗽-花生冰糖汤

　　食材：花生米（带红皮）100克、冰糖适量；

　　做法：将花生米洗净，放入锅中，加清水、冰糖，大火烧开，再转小火慢煮约半小时即成。

　　作用：此汤有润肺止咳功效。适用于肺虚燥咳或秋燥咳嗽而干咳少痰、或痰黏难咯、咽喉干燥。其中花生味甘，性平，可润肺、和胃，而治燥咳、反胃、乳汁稀少；冰糖，味甘，性平。可健脾和胃，润肺止咳。能治脾胃气虚，肺燥咳嗽或痰中带血。749562牛bb文章网

　　甜甜的汤配上软糯的花生，经过喉中的那一瞬间，津液便随之而生，连心情也变得美美的了。

　　秋冬润肤-百合银耳羹

　　食材：干百合15克、银耳10克、大枣3枚、冰糖适量；

　　做法：将百合、银耳、大枣分别洗净，冷水泡30分钟以上至百合变软。放入汤煲中，加清水、冰糖，大火烧开，再转小火煲40-60分钟即成。

　　作用：此羹甘润滋养，有润肺、养胃、安神作用。百合，味甘，性寒，可养阴润肺，清心安神。能治阴虚久咳，痰中带血，还可治心阴不足心火旺盛所致的虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，有很好的安神作用；银耳，味甘，性平。补肺益气，养阴润燥。可治病后体虚，肺虚久咳，痰中带血，崩漏，大便秘结等；大枣，味甘，性温。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人脏躁。

　　看到这里你可能该问了，这不是润肺吗，怎么就润肤了？
　　中医讲，肺主皮毛，皮肤的润泽需要肺将气血津液输布至脏腑、肌肤才能得到滋养。气血津液得到滋养，皮肤自然就会变得滋润有弹性。所以，润肺即润肤。

　　更何况百合银耳羹的安神作用也可令你安睡一晚之后，气血条达而达到皮肤滋润的目的。干燥的秋冬来一碗暖暖的、甜甜的汤，皮肤想不好起来都难了~

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