现在具有美白功效的化妆品往往都卖得特别火爆，一周白的发光、摆脱黑皮困扰，还有一用上就能白的产品。但是姐妹们可一定要注意了，美白是一场持久战，见效太快的往往都会有激素或者化学成分，虽然一时白了，但是经常用是会烂脸的。追求美白的同时可不要忘记健康，红豆银耳羹是天然“美白液”，早晚吃一点，坚持1个月，皮肤白了更漂亮。养生也是护肤的重要一部分，外调加上内养，才能拥有水润肌肤。比用化妆品管用多了。

　　红豆是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体质、增强抵抗力的效果。红枣能够滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。因为红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加白皙细嫩。坚持一个月，晒黑的皮肤白回来。更天然，营养也更丰富。所以，被晒黑的女人要稳住，千万不要慌，早晚吃一点红豆银耳羹，不仅白回来了，皮肤也好了，素颜也美美哒。

　　古诗古文里形容美人，必定要形容一下美人白皙的皮肤。难道皮肤不白就不好看吗？当然也不排除有肤色黝黑，五官精致的超模，但是换到我们普通人身上，皮肤不白还真的影响颜值哦。俗话说，一白遮百丑，女人对美白的追求从来没有停止过。但是眼看着三伏天过去了，秋老虎又蓄势待发要来了，大家是不是又怕晒黑了呢？护肤有方法，美白有窍门，小编要告诉你们的窍门就是红豆银耳羹了，银耳和它一起煮，隔三差五吃，美白又润肤，皮肤像剥了壳的蛋。银耳有“菌中之冠”的美称，滋润而不腻滞，具有益气清肠、安眠补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，可以嫩肤养颜，美白祛斑，是可以长期服用的美白润肤产品。女人隔三差五吃一点，美白又润肤，白到人人夸，不化妆也很美，爱美的女人不容错过哦。

　　【红豆银耳羹】

　　食材：

　　红豆200g，干银耳35g，红枣6颗，白糖30g，清水适量

　　做法：

　　1。首先我们将市场上买来的红豆处理一下，先用清水将其冲洗干净，以便除去红豆表面所残留的杂质，洗好后并滤干水分，将红豆装入碗中，另外再加入适量清水至没过它，将其浸泡4~5小时左右即可，或者提前一个晚上泡发好也可以哦。

　　2。利用红豆泡发的时间，我们来处理下银耳，将买来的干银耳先用清水冲洗一下，洗好后并滤干水分，将银耳放入锅中并加入适量清水，将其浸泡30~35分钟即可，直至银耳完全泡发好就可以了。

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　　3。35分钟之后，将泡发好的银耳取出，用手撕成大小适合的片状，注意银耳根蒂黄色的部分应当除去哦，避免影响其口感，处理好后将银耳依次装入盘中备用即可。

　　4。5小时之后，将泡发好的红豆放入锅中，另外再加入适量清水至没过红豆，注意水的容量大概占锅容量的1/3~3/5之间即可，接着盖上盖子并插上插头，按煮饭键将其加热片刻，直至红豆表面煮至软糯时即可。

　　5。接着再向锅中依次加入泡发好的银耳，以及适量已经洗干净的红枣，并用勺子将其搅拌均匀，直至银耳，红豆，红枣两两之间能够充分的混合在一起，这样也可以加快红豆银耳羹煮熟的速率，注意在煮的过程中还需要加入适量白糖进行调味哦，最后煮至白糖全部融化时即可出锅，将煮熟的红豆银耳羹装入碗中就可以开吃了，是不是很简单呢？喜欢的朋友赶紧试一试吧。

　　【小贴士】

　　1。在煮红豆银耳羹时，我们需要注意的是先将红豆与银耳分开来煮，待红豆煮至软烂时，再将银耳放入锅中一起煮熟，煮至银耳出胶就可以开吃了，注意的是不要一开始就将银耳与红豆一起煮哦，这样会影响红豆银耳羹的口感哦。

　　2。在煮红豆银耳羹时，我们也可以用冰糖去代替白糖哦，这样煮出来的羮口感好，喝起来也够味哦。

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