1.、每日复盘。
每天睡前可以花10分钟梳理总结：
今天最重要的几件事、哪里做错了、明天应该怎么改进和优化？
通过复盘把经历转成经验，让你不在同一个坑里反复犯错和交学费。
2、 三年内死磕一个核心技能。
选一个能直接换钱，或者最能放大你自身价值的技能，每天花1个小时刻意练习。
普通人没有父母托举，没有人脉，没有资源，集中精力单点突破，比样样平庸更能带来收益。
3、用输出倒逼输入。
学完立刻写笔记、做分享，打磨作品或者教别人。
输出会暴露自己的盲区，逼迫你真正找到问题所在，然后解决问题，而不是停留在“看过就等于会了”的阶段。
4、保护自己的深度工作时间。
每天留1—2小时的断网时间，关闭社交APP和一堆通知、单任务处理那1-2件最重要的事。
你的注意力放在哪，成果就在哪，碎片化努力很难打造出你的核心竞争力。
5. 先管理好自己，再管理时间。
固定睡眠、规律作息，并且每周运动3次、少吃高油高糖高盐的食物。
身体是一切事业成功的基本盘，精力和能量不足时，所有的方法，一切的努力都会失效。
6、系统性学习。
围绕一个问题集中读3—5本核心书籍或者学习关键的课程，而不是刷零散的短视频和碎片化文字。
系统输入能建立知识框架，知识体系，能让你对未来的判断更快、更准。
7、尽全力模仿高手，并要及时反馈。
找到比你强的同领域的高手，拆解他的做法，直接请教或付费咨询。
最快的进步，并不是靠自己瞎摸索，而是减少错误路径，直接复制有效经验。
8、学会改变环境，而不是靠意志力死撑。
把手机放远、加入学习社群、和上进的人在一起，进步最快。
环境设计让好的行为变容易，坏的行为变困难，比单纯强制性自律更可靠，更持久。
9. 戒掉那些廉价的多巴胺。
减少习惯性地刷短视频、游戏、八卦和无效社交。
长期高刺激娱乐会抬高快乐的阈值，让你难以沉下心来专注做长期有价值的事。
10. 在24小时内行动起来。
有任何重要想法的时候，一定要在24小时内走出第一步：
比如读书，每天坚持读10页也行，比如写文章，哪怕先写个100字也行，比如养生，比昨天先早睡10分钟也行，关键是要动起来！
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